Solusi Diet Masa Kini Dengan Infused Water

Diet Sehat - Apakah Anda sudah pernah mendengar diet dengan infused water? Ya, sebenarnya infused water sendiri telah dipopulerkan oleh blogger asal luar negeri. Infused water sendiri adalah proses mengumpulkan sari yang terkandung dari dalam buah dan hanya mencampurkan potongan buah tersebut dengan air atau tanpa bahan tambahan lainnya. Artinya, Infused water sendiri sangat bagus dan terbilang sangat mudah untuk membuatnya. Fungsi utama dari infused water ini adalah sebagai detox atau penetralisir racun. Anda juga tidak perlu memikirkan banyak uang untuk mendapatkan khasiat yang setara dengan obat-obatan mahal. Sebenarnya, proses untuk membuat infused water ini tidak bisa langsung dikonsumsi alias ada caranya tersendiri untuk membuatnya. Penasaran dengan cara membuat infused water?

Diet Infused Water

Buah yang dapat digunakan untuk membuat infused water antara lain buah yang mengandung banyak acid seperti lemon, kiwi, strawberry, nanas, jeruk, mangga, buah naga. Ternyata tidak hanya itu, untuk membuat infused water juga bisa dengan tanaman herbal seperti jahe, daun jeruk, daun mint dan sebagainya. Anda juga tidak perlu repot-repot untuk menambahkan gula didalamnya.

Berikut adalah cara membuat infused water :

- Buah atau tanaman herbal adalah harus yang masih segar dan matang agar hasilnya maksimal. Jangan kupas kulitnya karena banyak nutrisi yang terkandung dari dalam kulit tersebut.

- Cuci buah sampai bersih sebelum Anda memotongnya. Lalu setiap 10-15 potongan buah, Anda dapat menambahkan setengah liter air. Yakinlah bahwa Anda sudah menutup botol yang digunakan dengan rapat. Lalu taruh pada kulkas dan diamkan selama 6-12 jam.

- Nah, setelah itu Anda sudah bisa minum airnya. Direkomendasikan minum airnya sebelum makan sesuatu, jadi nutrisi nya bisa terserap dengan mudah dalam tubuh Anda.

Anda masih boleh memakai buah yang sama yang telah dipakai pada infused water sebelumnya. Tetapi, maksimalnya adalah untuk 2 kali pemakaian. Jika didiamkan dalam kulkas, infused water ini bisa tahan hingga 2-5 hari.

Bagaimana? Apakah Anda tertarik untuk mencobanya? Cobalah hal baru dalam hidup Anda. Terlebih lagi itu adalah untuk kesehatan Anda sendiri.