» » Mengatasi Mata Lelah Dan Perih Ternyata Sangat mudah Diatasi

Mengatasi Mata Lelah Dan Perih Ternyata Sangat mudah Diatasi

Kesehatan - Mata lelah di depan komputer memang sering terjadi jika mempunyai pekerjaan segudang yang mengakibatkan kita harus menatap layar monitor lebih lama dan sudah seharusnya dilakukan. Tetapi, kita juga sebenarnya takut akan dampak yang akan ditimbulkan. Terlebih lagi jika mata kita memang sudah menaglami kerusakan seperti minus. Nah, Sebenarnya mempunyai mata normal juga adalah sebuah anugerah. Tergantung pada tindakan kita demi menjaga kesehatan mata tersebut. Berbagai macam dampak negatif yang ditimbulkan dari laptop atau gadget sebenarnya adalah dari radiasi. Anda bingung untuk menghindarinya? Tenang saja, Saya akanmemebrikan kiat-kiat apa saja agar terhindar dari kerusakan pada mata khussunya.
Mengatasi Mata Lelah Dan Perih Ternyata Sangat mudah Diatasi
Aturlah cahaya sesuai dengan kenyamanan pada mata Anda
Mata lelah dan perih sering terjadi jika kita paksa mata Anda untuk menatap layar monitor yang terlalau terang. Sehingga mata Anda mudah untuk merasa lelah atau bahkan sakit. Aturlah pencahayaan yang tidak terlalu mencolok. jangan bekerja pada ruangan yang gelap. Teangkan cahaya ruangan pada tempat Anda bekerja. Tips lainnya adalah dengan mengatur warna background hitam agar menambah daya nyaman pada mata Anda.

Sering berkedip dan mengalihkan pandangan keluar monitor
Nah, tips yang satu ini juga salah satu tips jitu lainnya. Yaitu seringlah untuk berkedip agar kelembapan mata Anda terjaga. Mata kering itu tidak bagus.

Jarak mata dengan monitor
Jarak mata Anda dengan monitor juga sangat berpenagriuh. Jangan terlalu dekat dengan layar sehingga mata kita lebih mudah terkena minus. Disarnkan jaraknya jangan kurang dari 1 meter. Lebih tepatnya, 1,5 meter itu jarak terbaik untuk mata dengan layar monitor Anda.

Gunakan pelindung monitor atau kacamata
Pelindung monitor untuk komputer memang sudah banyak dipasaran Tetapi, untuk anda yang memakai laptop ada baiknya jika anda menggunakan kacamata anti silau.

Segarkan mata Anda
Setelah bekerja, lakukanlah penyegaran mata, Seperti beristirahat kurang lebih 30-60 menit. Lalu, gunakanlah es batu pada mata Anda dengan cara menempelkannya. Rasa segar yang ditimbulkan memang sanagt bagus untuk mata Anda. Anda juga bisa menggunakan obat tetes matasecara langsung.

Konsumsi sayuran
Konsumsilah sayuran seperti wortel khususnya dengan rutin. Lebih baik lagi jika Anda menjadikan emnu ini sebagai menu makanan yang wajib. Atau apabila jika Anda adalah orang yang tidak suka mengkonsumsi sayuran, Anda boleh mengkonsumsi viitamin atau seuplemen.

0 Response to "Mengatasi Mata Lelah Dan Perih Ternyata Sangat mudah Diatasi"

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)