Cara Memutihkan Gigi Dengan Efesien Rekomendasi Para Dokter

Cara Memutihkan Gigi Dengan Efesien Rekomendasi Para Dokter

Uripe Sehat - Gigi bermanfaat menolong Kamu berbicara dan mengunyah, juga memperindah senyuman. Tetapi gigi juga dapat memperkurang baik penampilan kalau tidak dirawat. Berikut sepuluh tutorial untuk menjaga gigi seputih mutiara dalam keadaan prima.

Perbuat diet gigi putih
Apabila Kamu gemar meneguk anggur merah alias teh hitam, dan merokok, Kamu bakal menonton efeknya pada gigi menjadi tidak begitu putih. Penyebab lainnya yang patut disalahkan atas warna gigi yang suram yaitu minuman cola, saus gravy, dan jus berwarna gelap.

Intinya, bila warnanya gelap sebelum Kamu masukkan ke dalam mulut, itu mungkin bakal berbekas pada gigi. Sikat segera seusai mengasup makanan alias minuman yang menodai gigi, dan gunakan agen pemutih yang baik, baik obat-obatan yang dipasarkan bebas alias di dokter gigi. Untuk aksi membersihkan gigi yang enjoy, makanlah apel.

Buang sikat gigi
Tak hanya pada sikat gigi, Kamu juga dapat mengganti kepala sikat gigi elektips Kamu setidaknya tiap dua alias tiga bulan sekali. Apabila tidak, Kamu hanya bakal memindahkan bakteri ke dalam mulut.

Menurut dokter gigi sumber Beverly Hills, Harold Katz, tutorial paling baik menyikat yaitu menempatkan sikat gigi pada sudut 45 derajat kepada gusi lalu dengan lembut menggerakannya dalam gerakan melingkar. Pegang sikat gigi semacam pensil jadi tidak bakal menyikat terlalu keras.

Bersihkan lidah
Gunakan pembersih lidah tiap pagi untuk menghapus plak lidah dan menyegarkan napas. Satu msumberah mutlak dari bau mulit yaitu perkembangan bakteri di lidah. Tidak hanya itu Katz menyarankan, pemakain pembersih lidah bakal lebih manjur daripada membersihkannya dengan sikat gigi.

Makan makanan 'pembersih'
Makanan yang keras bakal bantu membersihkan gigi seiring proses makan. Apel dapat menjadi salah satu opsi. Tetapi ada juga opsi makanan lainnya semacam wortel mentah, seledri, dan popcorn. Untuk hasil paling baik, santap makanan pembersih ini paling akhir bila Kamu tahu tidak dapat segera menyikat gigi usai makan.

Berkumur dengan cuka sari apel
Perbuat ini tiap pagi kemudian sikat gigi semacam biasa. Cuka menolong membersihkan noda, memutihkan gigi, dan membunuh bakteri dalam mulut dan gusi.

Bersihkan gigi dengan baking soda
Membersihkan gigi dengan baking soda seminggu sekali bakal mengusir noda dan memutihkan gigi Anda. Gunakan layaknya pasta gigi. Tidak hanya itu garam dapat menjadi pasta gigi alternatif. Tetapi jangan lupa untuk membuangnya seusai berkumur, jadi tak dihitung sebagai asupan natrium Anda. Bila gusi Kamu terasa kasar, sikatlah gigi dengan garam tiap hari.

Jaga kesegaran
Untuk memeriksa kesegaran napas, jilat telapak tangan dan cium baunya ketika tetap basah. Bila Kamu mencium sesuatu, saatnya gunakan obat kumur mint bebas gula. Ketika Kamu mencari obat kumur, pilihlah yang tak mengandung alkohol. Tak sedikit obat kumur di pasaran mengandung terlalu tak sedikit alkohol, jadi dapat mengeringkan selaput dalam mulut dan justru makin rentan kepada bakteri.

Latihan memakai benang gigi tanpa kaca
Bila Kamu dapat memakai benang gigi tanpa butuh menonton kaca, Kamu dapat membersihkan gigi di mobil, di meja kerja, di tempat tidur, dan bahkan sebelum pertemuan penting.

Sikat gigi langsung seusai bangun tidur dan sebelum tidur di malam hari
Menurut internis Kathleen W. Wilson, dua waktu tersebut amat krusial. Air liur (yang menjaga rongga penyebab plak gigi) mengering di malam hari, jadi lebih baik untuk membersihkan plak gigi sebelum tidur. Ini juga penting untuk menyikat plak dan bakteri dari gigi, yang mungkin terbentuk saat Kamu tidur.

Siasati dengan warna
Bagi wanita, pilihlah lipstik berwarna coral medium alias merah terang. Warna tersebut bakal mencerahkan warna gigi Anda, sebab warna yang lebih terang cenderung membikin kesan kuning pada gigi.

Tweet