Fakta dan Mitos Kopi

KEYZEE Shared - Minum kopi sering dijadikan sebagai cara untuk mengusir kantuk dan teman bergadang,belakangan ini bahkan kopi sudah menjadi dari bagian Gaya Hidup,Namun kopi identik dengan Kafein yang dianggap membahayakan kesehatan,beberapa mitos terus bergulir pada dampak Negatif ini.
Pada Ibu Hamil dan Wanita Menyusui misalnya kopi merupakan larangan keras,mitos umum lainnya yang beredar dimasyarakat Kopi membuat Susah Tidur,Maag kambuh,dan efek efek lainnya...

1.Kopi Membuat Sulit Tidur [ FAKTA ]

Sebenarnya yang membuat kopi sulit tidur ini adalah Kandungan kafein yang ada pada kopi akan membalikkan kerja Adenosis yakni salah satu senyawa dalam sel saraf yang membuat orang Mudah tertidur sehingga tubuh tidak lagi ngantuk,tetapi muncul perasaan segar dan mata terbuka lebar,Jantung berdetak lebih cepat,Tekanan Darah Naik,Otot-Otot berkosentrasi lebih Cepat, Namun Kafein sebenarnya hanya bertahan sebentar dalam tubuh,Hasrat Kafein sebagai penangkal Kantuk dalam waktu 4-5jam setelah anda mengonsumsinya...

2.Minum Kopi Membuat Sering Buang Air Kecil [ FAKTA ]

Lalu benarkah kopi membuat seseorang Buang Air Kecil lebih sering? Ya Benar!!! karena,Kafein yang terkandung dalam kopi,memberikan sedikit efek Georetik yang membuat anda sering Buang Air Kecil,sebaiknya diimbangi dengan mengkonsumsi Vitamin D dan C dari Luar,Karena Vitamin tersebut ikut larut dan terbuang bersama Urine,meski demikian Tidak ada Bukti yang mengatakan jika Kafein dalam kopi dapat mengakibatkan tubuh kekurangan Cairan atau Dehidrasi.

3.Kopi Memicu Berbagai Penyakit? [ MITOS ]

Lalu benarkah kopi membuat seseorang Memicu Berbagai Penyakit? Faktanya meminum kopi secara teratur sekitar 3 hingga 5 cangkir perhari,Justru terbukti mengurangi resiko berbagai macam penyakit...
Diantaranya Mengurangi Resiko Penyakit :
1.Kardiovaskuler
2.Diabetes Tipe 2
3.Kanker Prostat
4.Kanker Kulit
5.Parkinson
6.Alzheimer
Ngomong-ngomong,Terkait dengan penyakit Alzheimer sebuah penelitian yang dilakukan oleh John Lindsay dari Universitas Ottawa kopi memiliki kemampuan untuk meningkatkan Fungsi Otak dan mengurangi resiko seseorang untuk Pikun..

Hal ini terutama disebabkan karena kafein yang terkandung dalam kopi bereaksi secara Kimia mensimulasi dan membantu seseorang untuk menangkap dan fokus terhadap informasi yang diterima.

4.Kopi Tidak Boleh Diminum Sebelum Berolahraga [ MITOS ]

Jangan mudah percaya jika ada orang yang mengatakan jangan minum kopi sebelum berolahraga,
FAKTAnya kopi ternyata sangat baik jika diminum sebelum BEROLAHRAGA!
Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa sirkulasi darah di Orang yang minum kopi berKafein sebelum berolahraga mengalami peningkatan sebanyak 30% selama 75MENIT setelah olahraga daripada mereka yang tidak minum kopi atau minum kopi tanpa Kafein,selain itu para ilmuwan menemukan bahwa mengkonsumsi berKafein 2 hingga 3 cangkir satu jam sebelum olahraga dapat mengurangi Nyeri Otot setelah olahraga...
Kafein juga memiliki anti Oksida yang mampu mempertahankan Keremajaan Otot dan menghindari penuaan Berlebih Pada Otot sehingga otot lebih bugar dan terhindar dari Resiko Cedera setelah berolahraga

5.Kopi Tidak Boleh DiKonsumsi oleh Penderita Maag [ FAKTA ]

Anda mungkin sering mendengar jika kopi tidak boleh dikonsumsi oleh penderita Maag,Faktanya hal itu memang BENAR!!
orang yang memiliki penyakit Maag mempunyai Asam Lambung yang sensitif sementara Kafein dalam kopi bisa mempercepat Proses terbentuknya Asam Lambung meski demikian Hal Ini tergantung Jenis kopi bagaimana kopi tersebut di proses,Ada sebagian orang yang langsung naik Asam Lambungnya setelah mengkonsumsi jenis kopi tertentu,Namun tidak demikian selama mengkonsumsi jenis kopi lainnya

Salah satu cara untuk mengurangi tingkat keAsaman dalam Kopi,yaitu Sebelum Dibakar biasanya biji kopi disimpan di Gudang selama berTahun-Tahun lamanya,yakni sekitar 5 sampai 8 Tahun lamanya,hasilnya kopi tersebut akan memiliki rasa yang kuat tetapi sangat ringan,Tidak menyembakan Kembung dan tidak menyebabkan Jantung Berdebar

6.Kopi Dapat Menyebabkan Osteoporosis [ MITOS ] 

Ada pendapat yang mengatakan jika kopi bisa menyebabkan Osteoporosis atau pengeroposan Tulang,Benarkah demikian...????
Faktanya,Kopi sama sekali tidak menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang,Justru Kopi memiliki kandungan Vitamin D yang dibutuhkan tubuh untuk menghindari Pengapuran tulang atau Osteoporosis,Hanya saja saat anda mengkonsumsi Susu bersamaan dengan Kopi Zat pada kopi akan mempersulit penyerapan kalsium pada tulang,
Bagi mereka yang berusia lanjut sebaiknya tetap memberi Supply Susu tinggi kalsium untuk tubuh dan mengurangi mengurangi konsumsi :
1.Kopi
2.Rokok
3.Serta minuman berAlkohol


Mungkin itu saja seputar FAKTA DAN MITOS Kopi....
Intinyaaa segala kebaikan dan keburukan dari kopi tergantung dari berapa banyak jumlah kopi yang anda konsumsi setiap harinya,segala sesuatu yang berlebihan dapat memberikan efek yang Negatif.

Tweet