Metode Diet OCD Ala Deddy Corbuzier

Diet Sehat - yang dikenalkan oleh Deddy Corbuzier rupanya tak sedikit menyita perhatian tak sedikit kalangan masyarakat, mulai dari orang biasa sampai bintang film. Diet (OCD) ini mempunyai metode / prinsip diet yang tak sama dengan diet lainnya.  Salah satu keunikannya merupakan sebab dalam diet OCD ada yang dinamakan dengan jendela makan. Apa itu jendela makan? yuk kami cari tahu jawabannya dalam penjelasan berikut ini:

Obsessive Corbuzier's Diet

Apa itu Jendela Makan?

Jendela makan adalah puasa yang diperbuat dengan tutorial membatasi waktu makan pada jam-jam tertentu, tapi Kamu tetap bisa makan apa pun yang kamu mau. Puasa yang dimaksudkan disini artinya yaitu tak meningkatkan asupan kalori apa pun, selagi kamu menjalani puasa. Kamu juga tak boleh sarapan pagi. Tapi Kamu diperbolehkan untuk minum air, teh alias makanan apa pun yang penting tak mengandung tak sedikit kalori. Tidak hanya itu kamu juga tak boleh mengkonsumsi buah, susu serta lainnya selam kamu berpuasa. Apabila Kamu melanggarnya maka diet yang kamu perbuat bisa gagal total. Dalam teknik OCD, Ada 4 Jendela Makan, kapan sajakah itu? yuk kami lanjut baca lagi!

4 Jendela Makan (Waktu Makan) dalam menjalankan diet OCD diantanya adalah sebagai berikut :

"Sebelum mengulas jendela makan, diet OCD juga tak memperbolehkan kamu untuk makan di pagi hari sebab makan di pagi hari bisa menghambat proses pembakaran lemak. Ok mari kami lanjut ke jendela makan"

1. Makan 8 Jam dengan puasa selagi 16 Jam

Maksudnya yaitu Kamu boleh makan selagi 8 jam serta selagi 8 jam tersebut  Kamu bisa makan setidak sedikit tiga kali. Umpama Kamu mengambil jendela makan mulai dari jam 1 siang hingga 9 malam. Seusai itu Kamu tak boleh makan sedikitpun, kecuali minum. @Kesimpulan : Selagi 8 Jam kamu boleh makan, serta selagi 16 jam kamu harus puasa!

2. Makan 6 jam dengan puasa selagi 18 jam

Ketika Kamu memilih untuk mengambil waktu puasa 18 jam, maka Kamu mempunyai waktu untuk makan selagi 6 jam. Umpama Kamu bisa mulai makan dari jam 12 siang hingga jam 6 malam. Seusai itu kamu harus sangatlah puasa. @Kesimpulan : Selagi 6 jam kamu boleh makan, serta selagi 18 jam kamu harus puasa

3. Makan 4 jam dengan puasa selagi 20 jam

Apabila kamu mengambil jendela makan ini, maka waktu untuk Kamu makan terus menyempit. Umpama apabila Kamu mulai makan jam 2 siang, maka Kamu hanya diperbolehkan makan hingga jam 6 malam saja. Sisanya kamu harus puasa hehe...terus berat ya! @Kesimpulan : Selagi 4 jam kamu boleh makan, serta selagi 20 jam kamu harus puasa

4. Puasa Selagi 24 jam

Mungkin ini hanya bisa diperbuat oleh professional terlatih hehehe. Disini Kamu hanya diperbolehkan makan sekali dalam 24 jam. Jam berapa pun serta makan apa pun. Tapi bukan berarti kamu boleh rakus serta mengonsumsi sarapan alias minuman berkalori selagi puasa, tapi makanlah sewajarnya. Sisanya kamu harus puasa.

Contoh, Kamu makan hari Jum'at jam 1 siang.  Maka Kamu baru boleh makan lagi pada hari sabtu pukul 1 siang. Perbuat puasa 24 jam ini setidak sedikit 2 kali dalam seminggu. Seusai puasa dua kali dalam seminggu terpenuhi, Kamu kembali lagi ke jendela makan puasa makan 4 jam serta puasa selagi 20 jam. @Kesimpulan : Hanya boleh makan 1 kali dalam 24 jam + tak boleh sarapan pagi

Tapi sekedar saran dari saya, bagi kamu yang baru mengawali mengikuti program diet ini, sebaiknya mengambil jendela makan mulai dari yang paling ringan umpama makan selagi 8 jam serta puasa 16 jam, apabila kamu mampu meperbuatnya, kamu boleh mencoba tingkat selanjutnya. Tapi apabila kamu yakin, kamu juga bisa langsung menjalankan puasa 24 jam. Sebab untuk memperoleh hasil yang diinginkan kami harus mempunyai niat untuk berubah serta konsistensi dala menjalankan diet, jangan setengah-setengah.

Diet OCD ini bakal sukses dalam waktu paling lama kurang lebih dua bulan, tapi faktor itu juga tergantung dari kemauan,tekad serta kedisiplinan Kamu masing-masing. Ingat, terus kami bekerja keras, terus baik hasil yang bakal kami bisakan. Akhir kata, selamat mencoba serta semoga sukses...!

Tweet